Đột nhiên một cơn đau nhói ở bắp chân hay cảm giác mỏi nhừ sau một ngày dài? Hầu như ai cũng từng trải qua. Vì sao chúng ta có thể bị đau chân dưới nhiều hình thức như vậy? Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân từ đơn giản đến phức tạp ngay sau đây.
Các nguyên nhân gây đau chân
Đau chân không phải là một bệnh, mà là triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau trong sinh học cơ thể. Hãy tưởng tượng đôi chân của bạn là một cỗ máy phức tạp, cơn đau có thể đến từ bất kỳ bộ phận nào, từ hệ cơ, hệ xương cho đến hệ thống mạch máu và thần kinh.
Hiểu rõ nguồn gốc cơn đau giúp chúng ta có cách xử lý phù hợp.
Nguyên nhân từ cơ và gân: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
- Căng cơ: Xảy ra khi cơ bị kéo căng quá mức do vận động gắng sức, sai tư thế khi chuyển động.
- Viêm gân: Gân (dải mô nối cơ với xương) bị viêm do hoạt động lặp đi lặp lại.
- Bầm tím: Tổn thương cơ do va đập.
Nguyên nhân từ xương và khớp:
- Gãy xương do mỏi (Stress Fracture): Những vết nứt nhỏ trên xương, thường gặp ở vận động viên.
- Viêm khớp: Sụn khớp bị mòn gây đau và cứng khớp, đặc biệt là khớp gối và cổ chân.
Nguyên nhân từ mạch máu và thần kinh:
- Tuần hoàn máu kém: Các động mạch bị thu hẹp khiến chân không nhận đủ máu, gây đau khi đi lại.
- Chèn ép thần kinh: Dây thần kinh bị chèn ép (ví dụ như đau thần kinh tọa) có thể gây đau lan từ lưng xuống chân.
Các vấn đề thường gặp như chuột rút, giãn tĩnh mạch
Trong vô số nguyên nhân, có một vài "thủ phạm" gây đau chân rất quen thuộc mà nhiều người gặp phải trong đời sống hàng ngày. Vì sao chúng ta có thể bị đau chân do những tình trạng này?
| Vấn đề thường gặp | Mô tả và Nguyên nhân |
| Chuột rút (Vọp bẻ) | Là tình trạng co thắt đột ngột và dữ dội của một cơ, thường là ở bắp chân. Nguyên nhân có thể do mất nước, thiếu khoáng chất (kali, magie), mỏi cơ hoặc đứng/ngồi quá lâu ở một tư thế. |
| Giãn tĩnh mạch | Các tĩnh mạch (thường ở chân) bị sưng và nổi rõ dưới da. Tình trạng này xảy ra khi các van nhỏ trong tĩnh mạch bị suy yếu, khiến máu bị ứ đọng lại thay vì chảy về tim. Gây cảm giác nặng, mỏi và đau chân, đặc biệt vào cuối ngày. |
| Viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis) | Đây là nguyên nhân hàng đầu gây đau gót chân. Dải gân dày ở lòng bàn chân (cân gan chân) bị viêm, gây ra cơn đau nhói khi bạn bước những bước đầu tiên vào buổi sáng. |
>>> Tìm hiểu đầy đủ tại: Hệ thống tiền đình trong tai đã giúp chúng ta có thể giữ thăng bằng ra sao?
Khi nào đau chân là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm?
Hầu hết các cơn đau chân đều không đáng lo ngại và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, đôi khi nó lại là một tín hiệu cảnh báo cho những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được can thiệp y tế ngay lập tức.
Bạn nên đi khám bác sĩ ngay nếu cơn đau chân của bạn đi kèm với bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:
- Sưng, đỏ và nóng ở một bên chân: Đây có thể là dấu hiệu của huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), một cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch. Cục máu đông này có thể di chuyển lên phổi và gây tắc mạch phổi, đe dọa tính mạng.
- Chân lạnh, nhợt nhạt và yếu hoặc không có mạch: Dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên (PAD) giai đoạn nặng, cho thấy chân đang bị thiếu máu nghiêm trọng.
- Vết thương ở chân không lành: Đặc biệt nguy hiểm ở bệnh nhân tiểu đường, có thể dẫn đến nhiễm trùng nặng.
- Không thể đi lại hoặc đặt trọng lượng lên chân: Có thể là dấu hiệu của gãy xương hoặc tổn thương dây chằng nghiêm trọng.
- Đau dữ dội, đột ngột không rõ nguyên nhân, kèm theo khó thở hoặc tức ngực.
>>> Đọc để hiểu thêm: Điều gì xảy ra trong tai và não bộ khi chúng ta cảm thấy bị chóng mặt?
Lắng nghe cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Đừng chủ quan với những cơn đau bất thường. Việc tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác không chỉ giúp bạn giảm đau mà còn có thể phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm.
>>> Đọc để hiểu thêm: Cột sống và cơ bắp đã gây ra những cơn đau lưng của bạn như thế nào?
