Ném là một trong những kỹ năng độc đáo và mạnh mẽ nhất của con người, vượt trội hơn hẳn so với các loài linh trưởng khác. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, làm thế nào cơ thể chúng ta có thể tạo ra một lực ném kinh ngạc như vậy từ một hành động tưởng chừng đơn giản?
Vai trò của việc xoay hông và thân khi ném bóng
Nhiều người lầm tưởng lực ném đến chủ yếu từ cánh tay, nhưng thực chất lực chính lại nằm ở phần thân dưới và phần lõi của cơ thể. Quá trình ném bắt đầu từ mặt đất đi lên.
Đầu tiên, bạn bước một chân về phía trước để tạo thế trụ vững chắc. Sau đó, hệ cơ ở chân, hông và bụng sẽ co lại, tạo ra một chuyển động xoay cực mạnh cho hông và thân. Hãy tưởng tượng hành động này giống như bạn đang vặn một chiếc lò xo khổng lồ.
Toàn bộ năng lượng ban đầu cho cú ném được tạo ra từ chính vòng xoay này, trước cả khi cánh tay của bạn kịp hành động.
>>> Đọc thêm tại đây: Cơ thể đã truyền lực như thế nào để chúng ta có thể đá một quả bóng?
Cơ thể lưu trữ và giải phóng năng lượng đàn hồi như thế nào?
Đây là bí mật giúp con người có thể ném nhanh và mạnh. Khi hông và thân của bạn xoay về phía trước, cánh tay và vai lại được giữ ở phía sau. Chuyển động ngược chiều này làm các cơ và gân ở ngực, vai bị kéo căng ra tối đa.
Hành động này giống hệt như việc bạn kéo căng một sợi dây cao su. Các mô cơ và gân đang tích trữ một lượng lớn năng lượng đàn hồi. Khi bạn bắt đầu vung tay về phía trước, các cơ này co lại, giải phóng nguồn năng lượng được lưu trữ đó một cách đột ngột.
Chính sự giải phóng năng lượng này, chứ không chỉ riêng lực co cơ, đã tạo ra tốc độ kinh ngạc cho cánh tay.
>>> Khám phá thêm: Cơ thể người nổi trong nước như thế nào để chúng ta có thể bơi?
Cánh tay hoạt động như một "cây roi" đa khớp ra sao?
Năng lượng mạnh mẽ được tạo ra từ việc xoay người và lực đàn hồi sẽ được truyền dọc theo cánh tay trong một chuỗi chuyển động tuần tự, được gọi là hiệu ứng roi da (whip effect).
Nó không diễn ra cùng lúc, mà theo thứ tự:
- Vai xoay trước tiên.
- Tiếp theo, khuỷu tay duỗi thẳng.
- Cuối cùng, cổ tay gập mạnh về phía trước.
Mỗi khớp trong chuỗi này sẽ truyền năng lượng và tốc độ cho khớp tiếp theo. Giống như một cây roi da, phần gốc di chuyển chậm nhưng năng lượng được dồn và khuếch đại, khiến cho phần ngọn (bàn tay giữ quả bóng) đạt được tốc độ cao nhất ngay tại thời điểm bóng được thả ra.
Như vậy, vì sao chúng ta có thể ném bóng không chỉ là một câu hỏi về sức mạnh. Đó là một minh chứng cho sự phối hợp tuyệt vời giữa hệ cơ, hệ xương và các định luật vật lý. Khi bạn ném một vật gì đó, hãy thử cảm nhận chuỗi chuyển động từ chân, qua hông, và kết thúc ở các đầu ngón tay để thấy cơ thể mình kỳ diệu đến nhường nào.
>>> Tham khảo thêm: Cơ, xương và não bộ đã phối hợp với nhau ra sao để chúng ta có thể chạy?